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quinta-feira, 29 de dezembro de 2011
quinta-feira, 22 de dezembro de 2011
Índice Glicêmico
Fonte: Como tudo funciona: Como escolher carboidratos
Comer alimentos com IG alto, seguido de exercícios vigorosos irá ajudar a reabastecer as reservas de glicogênio.
"Alimentos com IG alto geralmente são melhores se reservados para repor o glicogênio depois dos exercícios." Fonte
Embora sejam necessárias pesquisas adicionais, as evidências científicas estão concluindo que uma dieta com alimentos com alto índice glicêmico pode aumentar o risco de doenças do coração e diabetes e possivelmente de outras doenças.
Geralmente,Alimentos com IG baixo possuem pontuações abaixo de 55.Como você pode ver, quanto mais baixo o IG, mais lenta é a reação do sangue à glicose naquela comida. Usando o IG, você pode selecionar alimentos que produzem um lento e estável aumento da glicemia, resultando em níveis estáveis de açúcar no sangue que mantém o nível de energia alto e a fome à distância.
Alimentos com IG moderado pontuam entre 55 e 70, ao passo que
Alimentos com IG alto pontuam acima de 70.
Alimentação: Carboidratos, Índice Glicêmico, Proteínas
Fonte: NutriEsportiva: Carboidratos, Índice Glicêmico
"Alimentos com IG alto geralmente são melhores se reservados para repor o glicogênio depois dos exercícios."
"Alimentos com IG alto geralmente são melhores se reservados para repor o glicogênio depois dos exercícios."
domingo, 18 de dezembro de 2011
Oxandrolona
CICLO OXANDROLONA FOTO 07/11
http://www.npng.com.br/forum/topic.asp?TOPIC_ID=64608&whichpage=4
http://www.npng.com.br/forum/topic.asp?TOPIC_ID=64608&whichpage=4
quarta-feira, 14 de dezembro de 2011
Cuidados com tênis
Limpar tênis
Limpar com aquelas buas de lavar prato. Dica do vendedor.
"se ele de repente ficar com uma mancha, é sempre bom tirar essas manchas com o Vanish alvejante sem cloro,"
sábado, 3 de dezembro de 2011
TVs
"Hoje, já existem tecnologias que permitem a conversão automática de qualquer filme ou qualquer canal normal em conteúdo 3D. Isso significa que você pode, até mesmo, assistir ao Olhar Digital em 3 dimensões! Mas, para que isso aconteça, é necessário que a TV esteja preparada para fazer essa conversão. É o caso dessa linha aqui, da LG. Basta clicar nesse botão para que todos os programas que você tem à disposição sejam convertidos, instantaneamente.
Comentário da matéria: Smart TVs: como elas podem mudar a sua vida?
melhor que essa tv cara é o blu rey da samsung ,e ta 300 reais em alguns sites ,e é smart do mesmo jeito que a tv e mas barato , pesquise e verar , vem com trê disco grats , é tudo de bom , lembre-se , ao pequisar põe-se samsung smart , eai vc verar
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