O composto de glucosamina como um potenciador de nutrição é encontrado naturalmente na cartilagem, o tecido conjuntivo responsável por amortecer as articulações saudáveis, como os joelhos e ombros. O monossacárido, composto de glicose e glutamina, ajuda na formação de tecido de cartilagem novo como o desgaste e as interrupções de rasgo para baixo. Conforme você envelhece, a capacidade do organismo para criar nova cartilagem pode retardar ou parar, levando a alterações degenerativas das articulações.
Os estudos clínicos sobre os efeitos da glucosamina sobre a saúde das articulações começou nos Estados Unidos na década de 1980. Enquanto a glucosamina foi clinicamente prescrito na Europa desde os anos 1960, sua popularidade nos Estados Unidos não chegou até meados dos anos 1990 após a publicação do livro "A cura da artrite", de Jason Theodosakis. De acordo com a Universidade de Washington, Departamento de Medicina Familiar, a glucosamina é o suplemento mais popular na dieta os EUA.
A glucosamina é considerada como um suplemento para tratar ou prevenir a osteoartrite, especialmente do joelho e da anca. A Universidade de Maryland Medical Center relatórios que a glucosamina pode ajudar a reduzir a dor, inchaço e rigidez articular e melhorar a função por até três meses após o término do tratamento. Vários estudos sobre os efeitos de glucosamina em pacientes com osteoartrite têm sido realizados com resultados mistos, e estudos futuros são necessários para determinar conclusivamente os benefícios e de segurança das várias formas de suplementação glucosamina.
Glucosamina vem principalmente dos exoesqueletos de crustáceos, como camarões, lagostas e caranguejos. Como o composto não é encontrado em fontes alimentares comestíveis, deve ser tomado como um suplemento. Os suplementos podem ser tomado como um comprimido, cápsula ou pó, muitas vezes contendo manganês ou sulfato de condroitina, bem. Para o tratamento de osteoartrite em adultos, as doses de 500mg de glucosamina deve ser tomado três vezes por dia durante um a três meses. Os efeitos da suplementação com glucosamina em crianças com menos de 18 anos não foram estudadas, como osteoartrite geralmente ocorre em adultos.
Embora os efeitos colaterais da suplementação com glucosamina são menores, tais como dor de estômago, indigestão e diarréia, você deve sempre consultar seu médico antes de tomar a glucosamina. O suplemento pode causar resistência à insulina e aumentam o risco de sangramento, para indivíduos com transtornos diabetes ou hemorragia, bem como mulheres grávidas ou lactantes e crianças menores de 18 anos, devem evitar tomar a glucosamina.
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